TÉCNICA DE RELAJACIÓN

1.             Recoger el aire por la nariz, hinchando el pecho con el aire subiendo los brazos,

como si fuese un globo. (Imagina el color de tu globo)

2.             Retener el aire en los pulmones todo lo que pueda.

3.             Sacar el aire poco a poco por la boca, como si desinflará despacio el globo.

MJ MARRODÁN SER; CONVIVIR Y PENSAR.Acción Tutorial y Convivencia para 4º  de E.Prim