MANDALAS




Los mandalas son unas figuras de origen celta. Desde hace algunos años,  se trabajan como una  forma de relajación ante la ansiedad y el estrés mediante el arte, en este caso, la pintura.

 Los mandalas son imágenes totalmente llenas de colores, y por eso, al pintarlos de forma libre, el dibujo final de mandala representa el estado de ánimo de la persona, la combinación de su estado interior en relación con el mundo exterior.


Si bien no existe una técnica rigurosa ni instrucciones para pintar mandalas, se recomienda seguir los siguientes pasos , porque ayudan a concentrarse y relajarse mejor:

 
1- Busca dibujos de mandalas, que te gusten, para colorear.

2- Sitúate en un ambiente tranquilo, luminoso y relajado

 3- Si estas nervioso/a respira y piensa en lo que tienes que hacer. Por ejemplo: con qué vas a pintar ( rotulador, lápiz de color, acuarela, tizas, acrílicos.)

4- Si sigues Para ello Puedes practicar la RESPIRACION ( técnica del globo),

5-  También, puedes poner una música suave, si es lenta e instrumental, mejor.

 6- La técnica propiamente :

- Es conveniente empezar a pintarlo de afuera hacia adentro. Esto nos representa el auto conocimiento de lo externo hacia nuestro centro, hacia nuestro interior.

-Decide la dirección en vas a pintarlo y trata de mantenerla.

-Elige los colores: Puedes hacerlo de manera intuitiva ¡no importa que no combinen! de esta manera podrá descifrar tu estado de ánimo. También puedes elegirlos para tratar  de cambiar tu estado de ánimo.

- Si comienzas a tener sueño, el mandala está cumpliendo con su función  de relajación, es normal, en este caso es preferible dejarlo para otro momento.

Conoce más
http://www.facebook.com/notes/mandala-coloring/explicaci%C3%B3n-de-como-colorear-los-mandalas/52322459989

http://educamandala.blogspot.com.es/2011/06/ejemplos-de-mandalas.html

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José Nieto De entrada al ver el blog, en su nuevo aspecto, me gustó. Pero visto más detenidamente en su configuración y la distribución de contenidos, debería darle a este Blog varios "me gusta". Acertadísimo. Estoy seguro de la ayuda que aportará.

¡Disfrutamos todos! Muchísimas gracias Mª José fue todo un lujo tenerte para nosotros solos.http://www.actividadesvivanco.com/cuentos-cuentitos/

Hola. Soy Natalia Longo, de
Orientacioncondesa.Me encanta tu blog por eso he pensado en el para concederle
el Versatile Blog. Un saludo!


Hola:
Soy Paco garcía,Jefe de estudios del colegio Benipeixcar de Gandía.El hecho es que estamos utilizando en toda la primaria sus magníficos libros de "Ser,convivir y pensar" y nos gustaría contar con los elementos curriculares :(objetivos,contenidos,metodología,competencias básicas y evaluación)


Oscar García ha dado la siguiente referencia:

"María José Marrodán ha realizado la primera novela original en lectura fácil en España. Su realización ha permitido interesantes hallazgos metodológicos que he
tenido la oportunidad de conocer y plasmar en la investigación "Lectura fácil: métodos de redacción y evaluación". Su trabajo ha sido competente y ha conseguido implicar a una editorial importante para su difusión."

Elena Altuzarra Saenz de Samaniego

Gracias guapa. Tu trabajo es fabuloso. Eres genial, Mª José.


Hola de nuevo Mª José
Somos Eva y Conchi. Queríamos que supieras que te estamos inmensamente agradecidas por tu publicación. Has sabido reflejar mucho en poco espacio. Nos
hace especial ilusión porque son pocas la veces que nuestro trabajo es valorado y reconocido.

Cuenta con nosotras para lo que necesites.
Un afectuoso saludo.
Eva y Conchi.
CpC "SAGRADO CORAZÖN" de ARNEDO


Angel Miguel Dicha Avendaño
La veo desde muy joven caminar por Logroño Es como un angel que ilumina la ciudad de manera fisica y espiritual

Animo continua con esa labor intelectual
Un Amigo Platonico


Hola María José,
Mi admiración por tu iniciativa para la formación de Pts y tu pasión paralela por el mundo de la palabra.Muchas gracias por tu atención y encantada de compartir y colaborar

Esther García Rodríguez (IES ALBENIZ)


Hola María José, me llamo Pablo Rodenas y soy profesor de música y educación física en el colegio público "Santo Domingo de Guzmán" en la provincia de Toledo, y quería felicitarte por tu maravilloso trabajo. Tus libros me son de gran utilidad,los utilizo mucho, y me son muy buenos, eficaces y tienes unos objetivos que me encantan. Y quería felicitarte pesonalmente por esto...

Pablo

Fácil, ágil y eficaz (Puntuación 5 de 5)
Un programa sencillo de aplicar en la clase, que involucra a profesores, alumnos y padres y que es muy efectivo para prevenir y hacer una convivencia fluida en las clases. [www.criticadelibros.org/8472782611] Yo lo he probado y funciona.
Juan Martinez (Ser, Convivir y Pensar, 2 EducaciÓn Primaria. AcciÓn Tutorial)

Muy útiles los materiales de SER;CONVIVIR Y PENSAR. Pero la CONQUISTA de las PALABRAS, aunque es diferente tema, está soberbia. A mí me ha sido muy útil. Gracias.
Carmen.

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